百善孝为先--长寿窍门五行运气养生法
宣布时间：
2020-04-29 10:01
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“孝”是中华民族古板美德 ，“百善孝为先”中国人以为在所有的善行中 ，孝道是第一位。自古以来 ，人们把怙恃抚育子女 ，子女孝顺怙恃 ，看成是做人的基本品德。 孔子曰：“孝 ，德之本也”。只有孝顺怙恃的人 ，才是一个有责任心的、高尚的人。怙恃是宝运莱生命之源 ，是人生的启蒙先生 ，是天下最疼爱自己的人。当我们呱呱坠地、咿呀学语到立室立业 ，怙恃无条件为我们支付一切 ，现在怙恃日渐老去。作为子女的我们最大的心愿就是希望怙恃康健长寿 ，我们才华好好孝顺怙恃 ，这样才华酬金怙恃的膏泽。以下就是我们中国传承的五行养生 ，愿天下怙恃康健长寿。
昔人以为 ，五行是金、木、水、火、土 ，这五种物质凭证相生、相克的纪律运行 ，不但与自然界的运动有关 ，与人的寿命是非也有很大关系。因此 ，古代养生家提倡“遵五行而生 ，逆五行而损”的养生纪律。养生方面提倡遵“五行”而生、逆“五行”而损的纪律。所谓“五行”,即金、木、水、火、土。对应在人体上的五脏即肺(金)、肝(木)、肾(水)、心(火)、脾(土)。
五行的关系,既是相辅相成,又是相生相克的辨证统一。祖国医学中的辨证施治,着实就是依据五行的辨证关系,团结详细人的年岁、性别、体质和生涯情形综合剖析而作出的。
有关行气法,载于《云岌七签》卷五十九中,以为通过此功训练,最终可达闭气不息、神和形安、气满丹田、耳聪目明、祛除病邪、身强体健的功效。在运用“五行论”时,首先从自我调吸最先,要按“五行”运气,区分四时寒暑而用之——
春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭。
秋泗定知金肺润,肾吹唯要坎中安。
三焦嘻却除烦热,四序常呼脾化飧。
切忌作声闻口耳,其动尤胜保神丹.
【操作要领】 训练时 ，仰面平卧 ，两臂轻放体侧 ，双手握拳。先举行深吸气 ，在吸至将满未全满之际 ，用口徐徐吐出 ，每次吐气 ，在吐完与未吐完之际 ，将气咽下 ，然后 ，再最先吸气 ，重复调摄吐纳。要注重 ，每次吸气时 ，要陪同提肛收腹的行动 ，以使浊气上升 ，而吐气之时 ，伴以鼓腹松肛 ，以使清气下降。恒久训练 ，能增进全身气机流通 ，气血意会 ，养精蓄锐 ，恪守元神。这样 ，御外邪于机体之外 ，即可延年益寿。
上述功法最好选在每月1 ～ 15 日举行,呼气时意识要使气从十个手指倾轧;而在每月16 ～30 日呼气时,意识要从十个足趾通出。恒久训练能增进全身经络和气血自然意会,有利于养精蓄锐恪守元神,御外邪于机体之外。
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