康健篇——中晚年人怎样选择补钙剂

宣布时间：

2020-04-29 10:02

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　　一、什么是缺钙?

　　正凡人的血钙低于正常水平时，为缺钙。

　　二、西医看缺钙

　　中晚年人缺钙的缘故原由分为三个方面：

　　1、中晚年人随着身体性能下降，对钙的吸收率降低

　　2、中晚年人性激素下降，钙质流失增多

　　3、大大都中晚年人气血缺乏，导致钙和其它营养物质无法滋养骨骼，钙使用率不高

　　三、中医看缺钙

　　在中医里，缺钙与三个器官有亲近关系，一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙;二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质也会松散，这也是缺钙的体现。三是髓，《黄帝内经》中说，五脏之中，肾主藏精，主骨生髓。肾精可以生化成骨髓，而骨髓是濡养我们骨骼主要的物质基础，随着年岁增添，肾气最先削弱，肾精缺乏，骨头中的骨髓就相对削弱，周围的骨质就得不到足够的钙质和营养成份，造成骨枢纽退化、松散。

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